​effect

​BASEでトランポリンをはじめる

年齢は性別は関係ありません!

自分のペースで!

手軽に楽しく運動できるBASEのトランポリンは

自由に楽しく使っていただくのはもちろん!

好きなスポーツにも効果MAX

簡単に言うとスポーツをする体や

元気に生活できる体を心を

楽しく作り上げれる

トランポリンのいいところです

お店の名前の通りBASEをしっかりですね!!

ケガのリスクを抑えた安心してご利用いただける施設になっております!

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トランポリン効果

定期的な運動コーナーにもありますが

体に心にいい効果があります!

体の重心を支える筋肉に効果があります!

トランポリンの種類にもなりますが

全身に圧をかけ空中で体のポジションを保つ

動かす運動を頭(脳)を使い繰り返す事で

眠っていた筋肉や細胞に効果があります!

​こんなところに筋肉あたんかーいみたいなw

骨が強く丈夫になります!

​姿勢が強制され生活が楽になります!

身長も伸びます!(成長期にやっていればw)

脳の活性化に繋がります!

空中感覚が良くなります!

瞬発力が上がります!

​三半規管が強くなります!

​病気に強い体になります!

認知症予防に効果があります!

筋肉にも効果があります!

バランスを保つ筋肉がしっかりする事で体幹

要するにインナーマッスルが腰痛や肩こり

特に背中まわりっが弱い方に効果てきめん!

姿勢が矯正されます!

これから心配の老後などの対策に!

血液の循環がよくなり代謝も上がり老化防止に効果があります!

​生活習慣病予防になります!

便秘解消効果があります!

ストレス解消効果があります!

ダイエット効果があります!

ダイエットしたい方は栄養管理も大切になりますが意外と簡単です相談してください!

​ちなみにオープン当初怪我をしてしまい運動せずに食べえてばかりでかなり太ってしまいましたが今では20キロ減量できました食事もしっかり食事してリバウンドもありません!

カロリーを押させてしまうと筋肉量が落ちます過度に栄養制限しながらハードトレーンイングは見た目はよくなるかもしれませんがりバンドや体調不良につながる恐れがあります。

楽しく運動しなっがら体づくり

​自信が持てる体になればポジティブにいい生活になりますね!

いろんな効果がありますが自分のペースで

​ご利用いただけたらと思います!(^_^)/

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​スノーボードオフトレ
BASEオリジナル

​スノーボードオフトレについて

オフトレになります実際に滑ったことがある方が前提になります!

まずは自分のスタンス幅スタンス角度で

スタンディングポジションをとりましょう!

その時上半身はしっかりスタンスにあった向きに向いていたら大丈夫です!

トランポリンにベストなポジションでまずは

トランポリンの上に立ちましょう!

ベストな姿勢をまずは作るところからになります!

スノーボード買ったけどって方は

まずはスタンサーという秘密兵器があるので

幅・角度だけでも計測してみて来てください!

BASEにはスタンサーの機械はありませんが

滑りやすい姿勢からでアドバイスしてます!

整ったところで

ジャンプしていきましょう!

まっすぐその姿勢でジャンプできれば

大丈夫です!

まっすっぐジャンプできない方は

ジャンプを頑張っていきましょう!

トランポリン効果を参考にしてください!

次に意識するところはカービングです!

トランポリ着地の時にかかる圧が

滑っているときのスピード感覚と合わせましょう!

​わからない方はお越しの際に!!

トランポリン踏み切った時が​そうですねそのスピードでとんだとっころになります!

ヒール・トゥをしっかり意識しながら

ジャンプしていきましょう!

慣れてきたら踏み切る場所リップですね

しっかりイメージしてください!

踏み切る場所が見えましたか?

いつも皆様が飛んでるアイテムや地形を意識してくれると助かります!実際でもそうですがしっかり視野に入れておきましょう!!踏み切るタイミングはど真ん中で大丈夫です!!

そのあとの大事なところはBASEでアドバイスにしたいですw

すでにたくさんの方にアドバイスさせていただきいい返事がいただけてることを心から嬉しく思います!!

足だけでジャンプは上半身使えてないので全身ジャンプを!!

全身ジャンプをすれば簡単に

下半身っがついてきますよ!

足だけジャンプや自転車で言うウイリーみたいなジャンプで覚えてしまってる方は最初に直しますのでお気軽に声かけえてください!!

体全体が使えるようになれば

カービングも変わります!

スピードも上げていけちゃいます!!

板が伝わり方使い方もよくわかるようになりますね!!

ほかの乗りもの系も上半身を使える全身ジャンプになるのでいろいろチャレンジしていけそうですね!!

スピン系苦手な方はお気軽に声かけてください

​これからスノーボード始めたい方にも滑り始めが楽になるようにトランポリンでアドバイスしております!本当にうまい人たちは上半身がやばいですよね!使い方もうますぎます!

実際お越しの際にお気軽にお声掛けください!

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定期的な運動を楽しく
トランポリンで全身運動

​定期的に運動することは肉体的にも精神的にも様々なメリットがあり証明されております!!

全身の筋肉を動かすことで体のエネルギーが

循環し体に悪い毒素を排出してくれます!!

全身の筋肉を動かし筋肉を付け保ことで様々な

病気のリスクを下げえることができます!!

トランポリントレーニングは

ストレスや不安の解消にも効果があり

さらに老化予防の効果もあります!!

トランポリントレーニングは

体や心にたまってしまった不純物を

スッキリさわやかにさせてくれます!!

アクティブを求める体に心になれば

ポジティブに繋がりますね(^_-)

​この定期的な運動を身近に気軽に手軽に

(アクセス悪いかもしれませんが;w;)

本格的なトランポリンで運動できます!!

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​オフトレ

様々なスポーツに必要な体幹を

トランポリン効果でまずはBASE作りから

それぞれのスポーツの

スタンディングポジションで

トランポリンを使ったジャンプをしてみよう!

最初にトランポリンをジャンプしたときに来る

空中でのトップの無重力の感覚を手をたたいて

意識できるようにしていきましょう!

例えばバスケのシュートダンクもスリーポイントもトランポリンを使ったトップの部分と一緒のはずですね!フェイクならトップに行く途中でとかになりますね!野球ならボールを投げるため全身に力を入れる圧をかけるここはトランポリンが沈んだ時と一緒ですね!そこからボールを投げる手からボールが離れるここがジャンプした時のトップの部分になりますね!

しっかりしたそれぞれの

スタンディングポジションで圧をかけしっかり踏みっきり空中での姿勢がぶれないようにスウィングしたりシュートしてみましょう!

実際の試合や演技を意識しながら

​脳を使うこともお忘れなく!

​楽しくイメージしながら必要な体幹を付けてくださいね!

いろいろなスポーツがトランポリンでオフトレとして使えます!!

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​自己紹介

長野県の下諏訪町で生まれた私ですが

祖母が新潟県妙高関山出身ということもあり

小さなころから雪が大好きでした!

スキーからになりますが自分んが好きになったことは夢中になり遊びというよりしっかり

うまくなるぞーって気持ちで

幼少期を過ごしていくなか小学生のころ

出会ったのっが

スノーボードでした!

最初から一日中手をつきながら次の日は腕が上がらなくなるくらい夢中に我流にはなりましたが滑れるようになりだんだんとスノーボードが盛り上がっていく中で思春期を過ごしスノーボードなんて遊びじゃんみたいに言われて挫折しそうな時もありました間違った道に行きそうなときもありました<(_ _)>だけど自分の支えになったのがスノーボードです!インターネットも普及しいろんな大会で大活躍している選手の方はどんなトレーニングしてるのとか

夢中に研究しその中でインパクトが強かったのがトランポリンを使ったトレーニングだったのが今のBASE信州という小さなトランポリンジムにつながったのも一つになります!この頃から体幹重要性などに気が付いていきます!

トランポリンがあるとこを探し遠征もしていました!バックフリップできるようになったのもトランポリンのおかげでしたね!

ほかにも母が医療関係の仕事で運動不足からなる糖尿病などの透析の仕事をしていたこともありいろいろ話を聞く中で

長野県諏訪郡大好きなスキー場はいっぱいあるけどそもそもそこに向かうトレーニングできる場所もない仕事が終わればやることない・・・

ずっと諏訪エリアで生活していく中でエリアだけじゃないですがインターネットの普及と共にご尾近所付き合い人とのつながりネットでの

誹謗中傷など他にもたくさんありますが

・・・これは・・・

楽しく年齢関係なく諏訪エリアだけでなく長野県で楽しめる自分が夢中になっているスノーボードのオフトレもできてスノーボードだけではないですが人のつなっがりの楽しさやいろいろな道につなっがるトランポリンで楽しく体づくりできる場を作りたい!!上がり症の自分でしたがいろいろなところでプレゼンテーションさせていただきたくさんの方に理解いただき協力していただき<(_ _)>

BASE信州をスタート出来たことを

心から感謝しております!

ズタボロな体メンタル使いすぎでスノーボードを追求していたらもうこんな年ですw

トランポリンをすることで

ズタボロな体メンタルも体はリメイクされ

ポジティブな心で

いまだにトランポリン&スノーボード

楽しみ方いまだに追及している私ですw

ダイヒョウ ハトリ マサト

​2022も元気に​自分らしく

​これからもよおろしくお願いいたします!

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